トレーニング

私がウエイトトレーニングをやっている理由を書こうと思う。 まずウエイトトレーニングのメニューから。 私のウエイトトレーニングのメニューはビッグ３が中心。 ビッグ３とは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの３種目のこと...